¿Qué es la naturaleza?

Según el Oxford Dictionary, son: “los fenómenos del mundo físico en conjunto, incluidas las plantas, los animales, el paisaje y otras características y productos de la tierra”.La definición de Merriam-webster es simplemente: "el mundo físico y todo lo que hay en él".Hay diferentes formas de abordar esta definición, entenderla y relacionarnos con ella en nuestro mundo. Está en nosotros y alrededor de nosotros. Es a la vez el habitante y la casa.Importante definición para ser entendida en profundidad, para que podamos aprender a convivir en armonía con el todo.Muchas personas expresan una verdadera fascinación por él, generalmente experimentada a través de experiencias en entornos naturales. Actualmente, las personas que viven en grandes centros urbanos buscan destinos tranquilos.Incluso después del inicio de la pandemia, muchos de los que cambiaron su forma de trabajar al modelo de oficina en casa, comenzaron a buscar lugares menos urbanos y más naturales, alegando que el contacto con estos entornos podría traerles una mejor calidad de vida.Estudios en el campo de la psicología confirman que los paseos en medio del bosque o en la playa pueden despertar profundos sentimientos de felicidad y paz interior. Eso es porque nuestra afinidad con la naturaleza es genética y tiene sus raíces en nuestra evolución.Los científicos crearon el concepto de trastorno por déficit de naturaleza, que no es la presencia de una anomalía en el cerebro, sino la pérdida de conexión de los seres humanos con su entorno natural.Permanecer en ambientes naturales mejora el bienestar físico, mental y espiritual. Nos hace sentir vivos por dentro, y no deberíamos comprometerlo con desarrollos recientes como la urbanización, la tecnología o las redes sociales.Como se mencionó anteriormente, los beneficios de permanecer en entornos naturales son múltiples. Podemos disfrutar de los efectos positivos de conectarnos con el entorno en todos los niveles del bienestar individual.Bañarse en el bosque, o Shinrin-yoku como se le llama en Japón, es una forma popular de pasar el tiempo en un entorno natural.La investigación ha demostrado que las personas que practican baños de bosque tienen funciones óptimas del sistema nervioso, condiciones cardíacas bien equilibradas y menos trastornos intestinales.Las actividades al aire libre reducen las posibilidades de desarrollar problemas de visión como hipermetropía y miopía.Una encuesta de niños en Australia encontró que los niños en edad escolar que participaban en actividades al aire libre tenían una mejor visión que los niños que pasaban más tiempo en el interior.Las personas que hacen ejercicio al aire libre están menos cansadas y menos propensas a sufrir obesidad y afecciones relacionadas.Si bien aún se están realizando muchas investigaciones en el área y se esperan pruebas más firmes, esta sugerencia es lo suficientemente fuerte como para demostrar los beneficios de estar al aire libre.Estar al aire libre ayuda con la regulación emocional y mejora las funciones de memoria. Un estudio sobre los beneficios cognitivos de los entornos naturales encontró que los sujetos que dieron un paseo por el bosque obtuvieron mejores resultados en una prueba de memoria que los sujetos que caminaron por las calles urbanas.El senderismo en entornos naturales beneficia a las personas que sufren de depresión. Las personas que sufrían trastornos depresivos de leves a graves mostraron mejoras significativas en el estado de ánimo cuando se expusieron a la naturaleza.No solo eso, sino que también se sintieron más motivados y con energía para recuperarse y volver a la normalidad.Investigaciones recientes han revelado que estar al aire libre reduce el estrés al disminuir la hormona del estrés cortisol. El senderismo y otras actividades al aire libre crean atención y enfoque.Existe evidencia que indica fuertes conexiones ambientales relacionadas con un mejor desempeño, mayor concentración y menores posibilidades de desarrollar el Trastorno por Déficit de Atención.Un estudio de la Universidad de Kansas descubrió que pasar más tiempo al aire libre y menos tiempo con nuestros dispositivos electrónicos puede aumentar nuestras habilidades para resolver problemas y mejorar nuestras habilidades creativas.Los psicólogos ambientales han argumentado que hay un componente de valor agregado en la relación entre humanos y naturaleza. Al permanecer en entornos naturales, nos sentimos más agradecidos y agradecidos por lo que tiene para ofrecernos.Ver las maravillas del mundo exterior automáticamente estimula dentro de nosotros el deseo de protegerlo. Respirar en ambientes naturales nos da una conciencia sensorial saludable. Cuando pasamos tiempo al aire libre, somos más conscientes de lo que vemos, oímos, olemos y sentimos.

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Algunas frases de la naturaleza

De causar tanta admiración, ha sido contemplada durante milenios, generando infinitas obras de arte inspiradas en ella. Los escritores tratan de expresar su sudorosa percepción dentro de su inimaginable infinidad.Alice Walker, escritora negra, dijo: “En la naturaleza, nada es perfecto y todo es perfecto. Los árboles se pueden torcer, doblar de formas extrañas y siguen siendo hermosos”.El poeta libanés Khalil Gibran agregó su consejo: "No olvides que la tierra se deleita en sentir tus pies descalzos y los vientos anhelan jugar con tu cabello".El científico Albert Einstein, un apasionado admirador de los fenómenos naturales, dijo: "Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor". No en vano, dedicó su vida a la observación y la experimentación.En esa búsqueda interminable de expresar lo que se entiende, muchos brasileños también han ofrecido sus contribuciones, como el escritor Rubens Alves en su libro Un mundo en un grano de arena: “Un pájaro en vuelo es un pájaro libre. No sirve para nada. Imposible manipularlo, usarlo, controlarlo. Y ese es precisamente su secreto: la inutilidad. Está más allá de las maquinaciones del hombre”.El poeta Fernando Pessoa escribió: “A veces escucho pasar el viento; y con solo oír pasar el viento, vale la pena nacer.” Manoel de Barros citaba “¡Vi la mañana descansando encima de una roca! ¿No cambia eso el rostro de la naturaleza?Actualmente, las redes sociales están llenas de contenido que trae reflexiones sobre el tema. La discusión aparece en todos los vehículos y de muchas maneras diferentes.

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Poema sobre la naturaleza

Entre las diversas literaturas que abordan el tema, hay hermosos poemas. Como la de Emily Dickinson.

“Aquí está mi carta para el mundo que nunca me escribiste Simple noticia que la naturaleza ha dado – Con majestad y dulzura Su mensaje está destinado A manos que nunca veré – Por amor a ella, dulces paisanos, júzgame con ternura”

O el de Clarice Lispector:

“¡Abre el juego! Simplemente no cuento los hechos de mi vida: soy secreto por naturaleza, hay verdades que ni siquiera le dije a Dios. Y ni siquiera yo mismo. Soy un secreto cerrado, por favor perdóname.

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¿Alguna vez has escuchado música sobre la naturaleza?

La poesía también se presenta en la musicalidad. Hay muchas, muchas canciones que abordan el tema, incluidos artistas que solo producen copias con este tema.Medicine Music encaja en una subdivisión musical de ejemplares que adoran exclusivamente los aspectos naturales y vibran para su curación.Con el avance de la tecnología, puedes encontrar estas canciones disponibles en sitios web y aplicaciones de música.

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¿Crees que la salud proviene de la naturaleza?

Ella se vuelve muy intrigante y esconde muchos misterios. Sin embargo, su poder reparador es irrefutable. Existen muchas terapias que lo utilizan como apoyo para obtener mejores resultados.Varias personas comparten sus testimonios de curaciones facilitadas por entornos naturales como las aguas de un río, una estancia en un bosque, bañarse en cascadas, etc.Las hierbas por sí solas son elementos naturales directamente asociados con la salud, al igual que los alimentos. Entendiendo que todo está en constante transformación, es fácil interpretar la frase “somos lo que comemos”. Cuanto más natural y fresco sea el alimento, más nutrientes utilizará nuestro organismo.Por lo tanto, se entiende que es un factor importante para el mantenimiento y restauración de la salud.Las definiciones son solo intentos de hacer posible la comunicación, pero lo que es la naturaleza se entiende y se siente individualmente. Ampliar las percepciones en relación a ella es incluso una forma de autoconocimiento, al fin y al cabo, todos somos parte de ella.